Blog, Strana 6

Pri zariaďovaní spálne je dobré, ak sa budete riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami, vďaka ktorým ľahko vytvoríte priestor, v ktorom sa budete cítiť príjemne. Na druhú stranu sa nebojte popustiť uzdu svojej vlastnej fantázie a zariaďte si spálňu tak, aby vás inšpirovala, upokojovala a vyhovovala vášmu životnému štýlu. Spálňa je totiž len vaša. 1. Základom spálne je posteľ Kvalitná posteľ je nielen základným, ale v mnohých prípadoch aj jediným dôležitým kusom nábytku, ktorý do spálne patrí....

Čo všetko dokáže anatomický vankúš - zbavte sa bolesti v oblasti krčnej chrbtice Budíte sa s nepríjemnou bolesťou v oblasti krčnej chrbtice? Na vine môže byť nesprávny vankúš. Kvalitný vankúš je oporou hlavy, takže by mal odolať tlaku až do váhy piatich kilogramov. Okrem toho by vás mal prinútiť spať v správnej polohe. Aký vankúš zvoliť? Dajte prednosť anatomickému vankúšu Anatomické vankúše s pamäťovou penou sú tou najlepšou voľbou pre pohodlný a kvalitný spánok. Dokonale sa prispôsobí vášmu...

Spanie v posteľnej bielizni z mikroplyšu či mikroflanelu sa dá prirovnať k zaspávaniu v kope tých najjemnejších plyšových medvedíkov. Chceli by ste taký pocit zažiť? Máme pre vás tipy na krásne kúsky za pár korún a krátke vysvetlenie, prečo si tento materiál zamilujete. Čo si pod pojmom mikroplyš a mikroflanel predstaviť? Oba materiály tvoria husté krátke chĺpky, ktoré zaisťujú veľkú hrejivosť. Hustota chĺpkov je u obliečky z mikroflanelu vyššia, vďaka čomu ide o látku s lepšími termoregulačný...

Zdravá strava, cvičenie a spánok. Mysleli ste si, že základom zdravého životného štýlu je pestrá zdravá strava a hodinka cvičenia v posilňovni?! Nenechajte sa zmýliť. Ďalšou podstatnou veličinou je spánok. V spánku nastáva úplné utlmenie organizmu, naše telo komplexne regeneruje, triedi myšlienky, zážitky a pripravuje sa na ďalší náročný deň. K plnohodnotnému spánku prispieva tiež kvalitné matrace, posteľ a správne zvolená posteľná bielizeň. Problémy so zaspávaním Nemôžete zaspať alebo sa n...

Nepodceňujte výber matraca pre vaše dieťa. Myslite na to, že deti trávia v posteli až 40% svojho času a ich telo prechádza vývojom. Dobre vybraný matrac by mal podporovať vyvíjajúce sa telo a správny vývoj chrbtice. Preto buďte vo výbere matraca pre tých najmenších obzvlášť opatrní. Pár tipov, ktoré pomôžu pri výbere matraca pre dieťa K formovanie chrbtice u detí dochádza počas prvých dvoch rokov života. Chrbtica sa vyvíja a vytvára sa zakrivenie chrbtice ako u dospelého jedinca. V tomto obdob...

Správna výbava je pre spánok dieťaťa veľmi dôležitá. Na čo sa zamerať pri výbere postele, matraca pre deti, vankúša, obliečok a ďalších nevyhnutností pre kvalitný spánok vašej ratolesti? 1. Detská posteľ nemusí byť drahá Ak nemáte financie na novú posteľ alebo jednoducho nechcete míňať za nábytok, ktorý budete musieť pomerne skoro vymeniť, pretože deti rastú ako z vody, nezúfajte. Na slovenskom trhu nájdete kvalitné detské postieľky a postele za rozumnú cenu. Pre bábätká odporúčame postieľku, ...

Vedeli ste, že orientácia lôžka môže mať vplyv na vaše sny alebo napríklad sexuálnu aktivitu v spálni? Náuka feng-šuej totiž tvrdí, že samotné umiestnenie postele má obrovský vplyv na kvalitu spánku. Pripravili sme pre vás pár tipov, ako si spálňu podľa feng-šuej jednoducho zariadiť. Zo všetkého najskôr zvoľte správny rozmer postele Na trhu sú najčastejšie rozmery 90 x 200 cm (jednolôžko), 160 x 200 cm (dvojlôžko) alebo 180 x 200 cm. Ak túžite po väčšom priestore a pohodlí v posteli pre jednéh...

Prečo je dôležitá výška matraca a akú zvoliť? Pri výbere matraca sa väčšina ľudí zameriava na jej tvrdosť, pritom nemenej dôležitým faktorom je jej výška. Vysvetlíme vám, prečo je dôležitá a aké rozmery sú najvhodnejšie. Nepodliehajte moderným designom spálni V súčasnej dobe je trendy futuristický štýl spálne, v ktorom hrajú prím účelnosť, jednoduchosť a maximálne využitie priestoru - to všetko v jednotnom štýle. Proti novým trendom nič nemáme, naopak je pozorne sledujeme a svojim zákazníkom ...

6 dôvodov, prečo sa vám zle spí a ako to zlepšiť Kvalitný spánok je dôležitý pre celý organizmus a jeho regeneráciu. V prípade, že vás trápi dlhodobá únava a máte pocit vyčerpania, je možné, že kvalitného spánku nemáte dostatok. Aké sú najčastejšie dôvody nekvalitného spánku? Dá sa to napraviť? Nevhodný matrac Príčinou zlého zaspávania alebo pravidelného budenia sa počas noci, môže byť nevhodný matrac. Napríklad čisto pérové matrace vyhovujú len málokomu, pretože nevytvárajú jednoliaty odpo...

Čo robiť, aby sa vám v tehotenstve spalo čo najlepšie? V období tehotenstva je prirodzené, že v dôsledku stresu, hormonálnych aj fyziologických zmien, dochádza k poklesu kvality spánku. Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, vďaka ktorým môžete svoj spánok v jednotlivých trimestroch o niečo zlepšiť. Prvý trimester Už v prvom trimestri trápia väčšinu žien nevoľnosti a býva narušený aj spánok. Ženy sú v tejto dobe viac unavené a to aj počas dňa. Často pociťujú zvýšenú psychickú záťaž, pretože t...