Blog

Ako vybrať matrac? Kompletný návod, ktorý vám pomôže s výberom.

Ako vybrať matrac? Výber správneho matraca uľaví nielen boľavému chrbtu, ale celkovo pomôže ku skvalitneniu vášho života. Vhodný matrac v kombinácii s dobrým roštom dokonale rozloží hmotnosť tela, kopíruje jeho tvar, poskytuje chrbtici dostatočnú oporu a chrbtovým svalom uvoľnenie. Vďaka tomu si v noci pri spánku dokonale oddýchneme a celé telo zregeneruje.   Zamerané na tvrdosť matraca „Medzi najdôležitejšie aspekty pri nákupe nového matraca patrí jej tvrdosť, pričom častou chybou býva...

Akú farbu do spálne? Ovplyvnite svoj sex aj spánok

Farby v spálni ovplyvňujú spánok aj milostný život V spálni trávime takmer tretinu života, preto je dôležité, aby sme sa tam cítili príjemne a predovšetkým si v spálni dokonale oddýchli. Kvalita spánku je pritom podmienená nielen pohodlnou posteľou či kvalitným posteľnou bielizňou, ale tiež farbou stien a doplnkov.   Pastelové farby vnesú do spálne upokojujúcu atmosféru Ideálnymi farbami do spálne sú pudrovo-ružová a nebesky modrá farba, vďaka ktorým bude priestor pôsobiť príjemne, čist...

6 tipov, ako si zariadiť spálňu

Pri zariaďovaní spálne je dobré, ak sa budete riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami, vďaka ktorým ľahko vytvoríte priestor, v ktorom sa budete cítiť príjemne. Na druhú stranu sa nebojte popustiť uzdu svojej vlastnej fantázie a zariaďte si spálňu tak, aby vás inšpirovala, upokojovala a vyhovovala vášmu životnému štýlu. Spálňa je totiž len vaša.   1. Základom spálne je posteľ Kvalitná posteľ je nielen základným, ale v mnohých prípadoch aj jediným dôležitým kusom nábytku, ktorý do spáln...

Prečo anatomický vankúš? Zbavte sa bolesti chrbta a krčnej chrbtice!

Čo všetko dokáže anatomický vankúš - zbavte sa bolesti v oblasti krčnej chrbtice Budíte sa s nepríjemnou bolesťou v oblasti krčnej chrbtice? Na vine môže byť nesprávny vankúš. Kvalitný vankúš je oporou hlavy, takže by mal odolať tlaku až do váhy piatich kilogramov. Okrem toho by vás mal prinútiť spať v správnej polohe. Aký vankúš zvoliť? Dajte prednosť anatomickému vankúšu Anatomické vankúše s pamäťovou penou sú tou najlepšou voľbou pre pohodlný a kvalitný spánok. Dokonale sa prispôsobí vášmu...

Zababušte sa do mikroplyšu alebo mikroflanelu

Spanie v posteľnej bielizni z mikroplyšu či mikroflanelu sa dá prirovnať k zaspávaniu v kope tých najjemnejších plyšových medvedíkov. Chceli by ste taký pocit zažiť? Máme pre vás tipy na krásne kúsky za pár korún a krátke vysvetlenie, prečo si tento materiál zamilujete.     Čo si pod pojmom mikroplyš a mikroflanel predstaviť? Oba materiály tvoria husté krátke chĺpky, ktoré zaisťujú veľkú hrejivosť. Hustota chĺpkov je u obliečky z mikroflanelu vyššia, vďaka čomu ide o látku s lepším...

Spánok ako súčasť zdravého životného štýlu

Zdravá strava, cvičenie a spánok. Mysleli ste si, že základom zdravého životného štýlu je pestrá zdravá strava a hodinka cvičenia v posilňovni?! Nenechajte sa zmýliť. Ďalšou podstatnou veličinou je spánok. V spánku nastáva úplné utlmenie organizmu, naše telo komplexne regeneruje, triedi myšlienky, zážitky a pripravuje sa na ďalší náročný deň. K plnohodnotnému spánku prispieva tiež kvalitné matrace, posteľ a správne zvolená posteľná bielizeň.     Problémy so zaspávaním Nemôžete z...

Vyberte správny matrac pre vaše dieťa

Nepodceňujte výber matraca pre vaše dieťa. Myslite na to, že deti trávia v posteli až 40% svojho času a ich telo prechádza vývojom. Dobre vybraný matrac by mal podporovať vyvíjajúce sa telo a správny vývoj chrbtice. Preto buďte vo výbere matraca pre tých najmenších obzvlášť opatrní. Pár tipov, ktoré pomôžu pri výbere matraca pre dieťa K formovanie chrbtice u detí dochádza počas prvých dvoch rokov života. Chrbtica sa vyvíja a vytvára sa zakrivenie chrbtice ako u dospelého jedinca. V tomto obdob...

6 tipov pre zdravý spánok detí

Správna výbava je pre spánok dieťaťa veľmi dôležitá. Na čo sa zamerať pri výbere postele, matraca pre deti, vankúša, obliečok a ďalších nevyhnutností pre kvalitný spánok vašej ratolesti?   1. Detská posteľ nemusí byť drahá Ak nemáte financie na novú posteľ alebo jednoducho nechcete míňať za nábytok, ktorý budete musieť pomerne skoro vymeniť, pretože deti rastú ako z vody, nezúfajte. Na slovenskom trhu nájdete kvalitné detské postieľky a postele za rozumnú cenu. Pre bábätká odporúčame pos...

Ako umiestniť posteľ podľa feng-šuej

Vedeli ste, že orientácia lôžka môže mať vplyv na vaše sny alebo napríklad sexuálnu aktivitu v spálni? Náuka feng-šuej totiž tvrdí, že samotné umiestnenie postele má obrovský vplyv na kvalitu spánku. Pripravili sme pre vás pár tipov, ako si spálňu podľa feng-šuej jednoducho zariadiť.   Zo všetkého najskôr zvoľte správny rozmer postele Na trhu sú najčastejšie rozmery 90 x 200 cm (jednolôžko), 160 x 200 cm (dvojlôžko) alebo 180 x 200 cm. Ak túžite po väčšom priestore a pohodlí v posteli pr...