Zháňate vhodný matrac pre Vašu posteľ ?! Najskôr si musíme uvedomiť, že v posteli trávime veľa času, počas ktorého telo regeneruje a naberá energiu na nasledujúci deň. Kúpa matraca je dlhodobá investícia, preto je dobré vyberať s rozumom a byť obozretní. Pre zdravý a plnohodnotný spánok je práve tuhosť matraca kľúčová. Príliš mäkké alebo tuhé matrace neprospievajú nášmu zdraviu, voľba je ale veľmi individuálna a záleží na každom jedincovi. Doprajte svojmu telu kvalitu, predíďte bolestiam krku, migrénam alebo zlému postaveniu chrbtice počas noci.
Na internetových obchodoch nájdeme nepreberné množstvo informácií o výbere tuhosti matraca, ukrytými pod symbolmi a znakmi. Existuje niekoľko hľadísk pre správnu voľbu pri výbere nového matraca.
Tuhosť podľa hmotnosti človeka
Zaťaženie matraca u rozdielne vážiacich osôb je odlišná. Existuje váhové rozhranie užívateľov pre určité typy tvrdosti matracov. V praxi sa však nejedná o presnú hranicu, väčšina ľudí uprednostňuje matrace mäkšie, ktoré sú pohodlnejšie. Správna tuhosť by mala udržiavať fyziologické postavenie chrbtice a hlavy počas celej noci.
| Symbol | Označenie tvrdosti | Pre osoby s váhou |
| T1 | mäkký matrac | do 60 kg |
| T2 | stredne mäkký matrac |
od 50 do 80 kg |
| T3 | stredne tvrdý matrac | od 70 do 110 kg |
| T4 | tvrdý matrac | Od 90 do 130 kg |
| T5 | extra tvrdý matrac | Nad 130 kg |
Tuhosť T1
Extrémne mäkké matrace označujúce sa symbolom T1 sú vhodné pre príležitostné spanie a pre osoby s nižšou hmotnosťou. Nevýhodou je, že sa telo prepadne do matraca a chrbtica nedrží v správnom fyziologickom postavení.
Tuhosť T2
Stredne mäkké matrace sú obľúbené u žien, ale aj mužov nižšej váhy. Tento matrac sa výborne prispôsobí tvaru tela a rôznemu zaťaženiu, sú elastické a udržujú chrbticu v rovine.
Tuhosť T3
Stredne tvrdé matrace majú v obľube muži a mladší zákazníci, ktorí preferujú spánok na tvrdšom podklade. Táto tuhosť spolu s T2 je najčastejšie používaná.
Tuhosť T4
Tvrdé matrace sú vhodné pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou alebo pre osoby, ktoré vyžadujú spánok na tvrdom podloží. Nehodia sa pre osoby s nízkou telesnou váhou. Príliš tvrdý matrac môže tlačiť na cievy, tým dochádza k brneniu v končatinách.
Tuhosť T5
Extra tvrdé matrace využijú zákazníci s vyššou hmotnosťou, ktorá im zabezpečí dostatočnú oporu tela a správne postavenie chrbtice. Končatiny nesmú počas spánku brnieť a jedinec sa musí cítiť pohodlne vo všetkých spánkových polohách, tzn. na boku i chrbte.
Tabuľka tuhosti pre vašu výšku a váhu
Dvojaká tuhosť matraca
Stále si neviete rady, aká tuhosť matraca je pre vás tou správnou voľbou?! Zaujímavou možnosťou sú tie s dvojitou tuhosťou, kde z každej strany matraca je odlišná tuhosť. Každý večer sa teda môžete rozhodnúť, akú tuhosť zvolíte, či tú mäkšiu alebo tvrdšiu. Najčastejšie sa používajú kombinácie tuhosti T2 a T3, teda stredne mäkké a stredne tvrdé. Vhodné sú aj do manželských postelí, kde si každý z partnerov môže vybrať, na akom podklade bude spať.
- TIP: Vyberáte matrac pre najmenšieho člena rodiny?! Pozrite sa na článok „Vyberte správny matrac pre vaše dieťa“ na našom blogu.