Hľadáte vhodný matrac pre svoju posteľ? Nezabúdajte, že v posteli trávime značnú časť života a práve tu naše telo regeneruje a naberá silu na ďalší deň. Výber matraca je dlhodobá investícia do zdravého spánku a celkového oddychu.
Tuhosť matraca hrá kľúčovú úlohu v tom, ako kvalitne si oddýchnete. Príliš mäkký alebo naopak príliš tvrdý matrac môže spôsobovať bolesti chrbta, krku či migrény. Doprajte si pohodlie a podporte zdravé držanie tela počas spánku.
Tuhosť podľa hmotnosti človeka
Každý človek zaťažuje matrac inak, a preto je dôležité vyberať jeho tuhosť podľa vlastnej váhy. Existujú odporúčané úrovne tvrdosti pre rôzne hmotnostné kategórie, ktoré pomáhajú udržať vhodnú polohu chrbtice a hlavy počas celej noci.
V praxi však väčšina ľudí volí skôr mäkšie varianty, ktoré sú pre nich komfortnejšie. Dôležité je nájsť rovnováhu medzi pohodlím a dostatočnou oporou, ktorá prispieva k plnohodnotnému spánku.
Tuhosť H1
Matrace s označením H1 patria medzi najmäkšie varianty a sú ideálne pre osoby s hmotnosťou do 60 kg, deti alebo tých, ktorí preferujú mäkké a poddajné lôžko. Nevýhodou je, že sa telo do matraca príliš zaborí, čo môže viesť k nesprávnemu postaveniu chrbtice počas spánku. Veľmi mäkký matrac je vhodný najmä na spánok na boku.
Tuhosť H2
Matrac s označením H2 je vhodný pre osoby s hmotnosťou do 80 kg. Dobre sa prispôsobí telu a zabezpečí pohodlný spánok. Poskytuje jemnú, ale stabilnú oporu chrbtici a pomáha udržať správne držanie tela počas noci. Mäkký matrac je vhodný predovšetkým na spánok na boku a chrbte.
Tuhosť H3
Matrace H3 patria medzi najčastejšie používané varianty u väčšiny dospelých osôb s hmotnosťou 80–100 kg. Stredne tvrdý matrac poskytuje optimálnu rovnováhu medzi komfortom a oporou. Vďaka tomu prispieva k zdravému spánku a správnej polohe chrbtice počas noci. Je vhodný na spánok na boku, bruchu aj chrbte.
Tuhosť H4
Matrace H4 sú určené pre osoby s vyššou hmotnosťou nad 100 kg alebo pre tých, ktorí preferujú pevnejšiu oporu. Vďaka vysokej tuhosti poskytuje stabilný podklad, ktorý bráni nadmernému zaboreniu tela a pomáha udržať chrbticu v správnej polohe. Tvrdý matrac je vhodný na spánok na bruchu aj chrbte.
Tuhosť H5
Matrace s označením H5 predstavujú špeciálnu variantu určenú pre osoby s hmotnosťou nad 120 kg alebo pre tých, ktorí vyžadujú maximálnu pevnosť. Vďaka svojej extrémnej tuhosti poskytujú vysokú stabilitu, správne rozloženie hmotnosti a optimálnu oporu pre chrbticu. Veľmi tvrdý matrac je vhodný najmä na spánok na bruchu aj chrbte.
Prečo by ľahší ľudia mali voliť mäkší matrac a ťažší tvrdší?
Ľahšie osoby by si mali vybrať mäkší matrac, pretože ich telo nevytvára taký silný tlak a matrac sa lepšie prispôsobí tvaru ich tela.
Naopak, ťažší ľudia by si mali zvoliť tvrdší matrac, ktorý poskytuje vyššiu oporu pre ich telesnú hmotnosť. Príliš mäkký matrac by sa pod váhou prehýbal, čo môže viesť k nesprávnemu postaveniu chrbtice a bolestiam chrbta. Tvrdší matrac udrží telo v správnej polohe a pomôže zmierniť tlak na kĺby aj chrbticu.
Matrace s dvojitou tuhosťou
Neviete sa rozhodnúť, ktorá tuhosť matraca je pre vás tá pravá? Skvelým riešením sú matrace s dvojitou tuhosťou, ktoré majú z každej strany inú úroveň tvrdosti. Každý večer si tak môžete vybrať, či chcete spať na mäkšej alebo tvrdšej strane a prispôsobiť si lôžko aktuálnej potrebe.
Najčastejšie sa kombinujú stredne mäkká H2 a stredne tvrdá H3 matrace. Táto kombinácia zabezpečuje ideálny komfort a oporu pre väčšinu ľudí. Hodí sa do manželských postelí, kde si každý partner môže zvoliť preferovanú tuhosť.
TIP: Neviete si poradiť, ako vybrať ten správny matrac? Poradíme vám, čo všetko by ste mali pri výbere zvážiť.
