Pripravte si lahodnú a zdravú ovsenú kašu, ktorá je ideálna na výdatné raňajky plné vitamínov a energie. Kombinácia mandľového mlieka, chia semienok a čerstvého ovocia vám príjemne naštartuje každé ráno.
Ingrediencie
Na kašu
- 100 g ovsených vločiek
- 250 ml mandľového mlieka
- 1 lyžica chia semienok
Na ozdobu
- 50 g čučoriedok
- 50 g malín
Postup prípravy
- V hrnci zohrejte mandľové mlieko.
- Pridajte ovsené vločky a za pravidelného miešania ich pomaly varte, kým kaša nezíska krémovú konzistenciu.
- Primiešajte chia semienka a varte za stáleho miešania ešte 2 až 3 minúty.
- Keď kaša dosiahne požadovanú konzistenciu, odstavte ju z ohňa a nechajte chvíľu odstáť, aby semienka napučali.
- Hotovú kašu naservírujte do misiek a ozdobte ju čerstvými čučoriedkami a malinami.
Tipy a triky
- Ak máte radi sladšie raňajky, oslaďte si kašu medom alebo javorovým sirupom.
- Nebojte sa experimentovať a pridajte rôzne druhy sezónneho ovocia podľa vlastnej chuti.